Занятия в БАССЕЙНЕ

Так чистят дно в Нарвском бассейне! http://sp.pohjarannik.ee/archives/7912/ujula-2

Уважаемые родители, занятия в бассейне начнутся с 18 сентября 2012 года и продлятся до 19 октября 2012 года.

ВТОРНИК - 12:00 - 12:45

ЧЕТВЕРГ - 11:15 - 12:00

Прошу приготовить:
- полотенце
- гель или мыло для душа
- мочалку
- купальник - девочкам лучше закрытый, с широкими скрещивающимися на спине лямками
- плавки (мальчикам)
- шапочку для плавания (из резины или латекса)
- очки для плавания (по желанию) 
- шлёпанцы
Если ребёнок что-либо забудет, его к занятиям  в бассейне не допустят.

Austusega,S.Bilanits

Narva Soldino Gumnaasiumi
direktori asetaitja oppe- ja kasvatustoo
35 69561

Перед бассейном нужно обязательно принять тёплый душ. И не только в гигиенических целях. Душ заменяет лёгкую разминку перед плаванием – под кожей активизируется кровообращение, мышцы немного разогреваются.

Во время плавания в воде 26-28 градусов, происходит закаливание организма, улучшаются функциональные свойства кожи.

Давление воды оказывает благотворное влияние на дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Кровь из сосудов, расположенных близко к поверхности кожи, перемещается ко всем органам, улучшая их питание. Становится тренированнее дыхательная мускулатура.

В воде разгружается опорно-двигательный аппарат, суставы могут двигаться без большой нагрузки и давления. Укрепляются все мышечные группы.

В воде также происходит эмоциональная разгрузка, снимается стресс.

http://kondicioner.ax3.net/article/why/118-swimmingpool.html