ЗАНЯТИЯ в БАССЕЙНЕ

Уважаемые родители и дети!

Посещение бассейна учащимися начинается  со 02.04. по 26.05.2012
График посещения бассейна 2В классом.

СРЕДА: 8.15 час. - 9.00 час.
(у бассейна ВСЕМ быть в 7:55 час.)

ЧЕТВЕРГ: 12:00 час. - 12:45 час.

Прошу приготовить:
- полотенце
- гель или мыло для душа
- мочалку
- купальник - девочкам лучше закрытый, с широкими скрещивающимися на спине лямками
- плавки (мальчикам)
- шапочку для плавания (из резины или латекса)
- очки для плавания (по желанию) 
- шлёпанцы
Если ребёнок что-либо забудет, его к занятиям  в бассейне не допустят.

Austusega,S.Bilanits

Narva Soldino Gumnaasiumi
direktori asetaitja oppe- ja kasvatustoo
35 69561

Перед бассейном нужно обязательно принять тёплый душ. И не только в гигиенических целях. Душ заменяет лёгкую разминку перед плаванием – под кожей активизируется кровообращение, мышцы немного разогреваются.

Во время плавания в воде 26-28 градусов, происходит закаливание организма, улучшаются функциональные свойства кожи.

Давление воды оказывает благотворное влияние на дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Кровь из сосудов, расположенных близко к поверхности кожи, перемещается ко всем органам, улучшая их питание. Становится тренированнее дыхательная мускулатура.

В воде разгружается опорно-двигательный аппарат, суставы могут двигаться без большой нагрузки и давления. Укрепляются все мышечные группы.

В воде также происходит эмоциональная разгрузка, снимается стресс.

http://kondicioner.ax3.net/article/why/118-swimmingpool.html